Wirbelsäulengymnastik

Kraft, Stabilisation, Beweglichkeit

Sanftes Wirbelsäulentraining zur Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit, Kraft und Muskelausdauer. Dabei liegt die Konzentration vorallem auf der Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur zur Haltungsstabilisierung im Alttag und Beruf, sowie auch nach Schwangerschaft und Beckenbodenschwäche.

Dieser Kurs ist auch sehr gut geeignet während der Schwangerschaft und nach der Entbindung